Csoportos foglalkozások

Blessing way - Útrabocsátó ünnep szülés előtt álló kismamáknak

32 000 ft*

A Blessingway (Útrabocsátó ünnep) a női lét egyik legszebb, legszentebb rituáléja, melyben a szülés előtt álló várandósokat készítjük fel, anyaméhre emlékeztető környezetben, női energiákkal körbe ölelve, történetek által tanítva, anyai szeretettel, érintéssel, olajokkal, virágokkal támogatva.

Szeretettel várlak:
Rozgics-Kiss Anita

Elérhetőségek:
+36 30 2896742 / rozgics.anita.dula@gmail.com

*az árváltoztatás jogát fenntartjuk

Csoportos hordozási tanácsadás (várandós, elöl- és háton hordozás)

11 000 ft/ alkalom /fő (1 alkalom 2 óra)*

Csoportos hordozási tanácsadáson pocakosan vagy kisbabáddal együtt vehettek részt. Több Baba-Anya párossal egyszerre gyakorolunk, együtt haladunk a lépésekkel, amennyiben valaki éppen eteti gyermekét vagy pelenkázik, akkor pedig körforgásban dolgozunk.
A tanácsadáson mindent megtanulhatsz a helyes és biztonságos hordozásról és a különféle hordozóeszközökről.

A még pocakban lévő gyermekünket is hordozhatjuk, remek lehetősége ennek a pocakkötés, ami nem csak mutatós, de annál inkább praktikus is. Nehéz pocak, húzó érzés, nehezebb mozgás esetén is kiváló, valamint tökéletes tartásjavító. Ezen kívül nagy előnye, hogy már a baba születése előtt elsajátíthatod a hordozás alapjait.
A legfontosabb elméleti háttér ismertetése nélkülözhetetlen, így egy részét az alkalmunknak a biztonsági szabályok, helyes hordozás, megfelelő beállítás részletes ismertetése teszi ki.
A 2 órás tanácsadás alatt lehetőséged nyílik megismerni és megtapogatni a különböző hordozóeszközöket (rugalmas kendő, karikás kendő, fürdő kendő, hosszú szövött kendő, mei tai, félcsatos/hibrid hordozóeszköz, csatos hordozó, onbu), előnyeiket és nehézségeiket is bemutatva. Gyakoroljuk a gyermek fel- és levételét, íhogy magabiztosan távozhass az alkalomról. Gyakorlóbabát és gyakorlóeszközt is biztosítok. Több gyártó, több típusú hordozója közül lehet válogatni.
A helyszín bababarát, lehetőség van igény szerint megetetni gyermekedet, ételt melegíteni és természetesen tisztában tenni szemed fényét.
Ha van saját kendőd és/vagy formázott hordozód, hozd el nyugodtan, hogy azzal gyakorolhassunk.
A kiválasztott és bevált hordozóeszköz kölcsönzésére is lehetőség van, így már úgy távozhattok a tanácsadásról, hogy van mivel hordozni gyermekedet rögtön az első pillanattól.

Szeretettel várlak:
Zámbori Józsefné Tarjáni Aliz

Elérhetőségek:
+36 20 3323302
zjnetarjanializ.bb@gmail.com
kozelbabakhe@gmail.com
fb.com/AlizBabahordozasMaminbabaDula
fbk.com/groups/mamimbabamezokovesdeger

*az árváltoztatás jogát fenntartjuk

Csoportos mosható pelenka kisokos

Konzultáció próbálási és kölcsönzési lehetőséggel
11 000 ft/ alkalom /fő (1 alkalom 2 óra)*

Az előadással egybekötött csoportos pelenkatapogató konzultáció mindazok számára ajánlott, akik a természetes babaápolás, természet- és környezetvédelem, ökológiai lábnyom minimalizálása és egészséges életmód filozófiáját vallják, valamint szeretnék a mai modern mosható pelenkák világát kiismerni, minimum 3 fős kiscsoportos közegben. Az Édesapákat, Nagyszülőket vagy bölcsődei dolgozókat is szeretettel várom és látom!

Ebben a 1,5-2 órában lehetőség nyílik megismerni és megtapogatni a különböző mosható pelenkákat (zsebes, kínai, csónakos, AIO, gyapjú pelenka, pelenka külsők és pelenka betétek, stb.) előnyeiket és nehézségeiket is bemutatva.

A következő témaköröket érintjük:
-Miért válasszam a mosható pelenkákat?
Egy kis alapvető tudnivaló a mai modern mosható pelenkákról és az eldobós pelenkákról.
-Pelenka típusok.
Számos pelenkagyártó pelenkái közül válogathatunk. De miért van ennyi? Nekünk mi lesz jó?
-Pelenka betét típusok.
Mivel töltsük meg a pelenkát? Nappal és este is ugyanazt használjuk?
-Hogyan állítsam össze pelus készletünket?!
Mi alapján dönthetjük el, hogy babánk számára mi lesz a legjobb választás?
-A mosható pelenka használata.
Minden tudnivaló a pelenka használatáról, hogy hogyan és mivel töltsük meg és tegyük fel gyermekünkre.
-Mosási és tárolási tudnivalók.
Állandó kérdés és félelem, hogy nem büdösödik-e? Erre is megkapjátok a választ.
-Történelmi tudnivalók, tévhitek.

Mindezek közben és az elméleti előadás végén lehetőség van ki is próbálni a különböző mosható pelenkákat, kiválasztani a számotokra szimpatikus és megfelelő pelusokat, melyben segítségetekre leszek folyamatosan.
A kiválasztott darabokat természetesen ki is lehet kölcsönözni!

Szeretettel várlak:
Zámbori Józsefné Tarjáni Aliz

Elérhetőségek:
+36 20 3323302
zjnetarjanializ.bb@gmail.com
kozelbabakhe@gmail.com
fb.com/AlizBabahordozasMaminbabaDula
fbk.com/groups/mamimbabamezokovesdeger

*az árváltoztatás jogát fenntartjuk

Mesés babavárás - felkészülés a szülésre, anyaságra a meseterápia eszközeivel

15 000 ft/ 3 alkalom*

A mesék ősi szimbólum rendszere segít megtalálni az utat, kimondatlanul is feldolgozni elakadásokat, traumákat. A várandósság különleges állapot, melyben az érzelmekért felelős jobb agyfélteke működése felerősödik, míg a racionalitásért, logikus gondolkodásért felelős bal agyfélteke háttérbe szorul. Mesék világába könnyebben vagy mélyebbre lehet ilyenkor merülni, hiszen a domináns jobb agyfélteke felelős az intuícióért, a kreativitásért és a non-verbális kommunikációért, így ez tökéletes időszak a meseterápiás munka számára.

A várandóság, szülés és az anyává válás nem csak testi, hanem lélektani változást is hoz. Minden változás kihagyhatatlan lehetőség a fejlődésre, önismereti munkára.

Gyere, dolgozz szülésedért születéseddel, félelmeiddel, boldog anyaságért anyai mintáddal, elvárásaiddal.

A program során 3 alkalommal találkozunk, mindig más és más mesébe mélyülünk el, így más és más témát járunk körbe szülés-születés, anyaság, női önismeret témákban, és gyakoroljuk a relaxációt is!

Szeretettel várlak:
Kardos-Szabó Zsófia

Elérhetőségek:
+36 30 825 7365
mi.most.itt@gmail.com
mompower@gmail.com
https://www.facebook.com/mimostitt

*az árváltoztatás jogát fenntartjuk

Spinning Babies® Várandóskurzus

(kiscsoportos foglalkozás, időszakosan indul)

AZ ÚT AZ ANYASÁGBA A TESTEDEN ÁT VEZET!
Készülj a szülésre egy sokat bizonyított és hatékony test-orienált módszerrel!

MI A SPINNING BABIES®?
A Spinning Babies® egy olyan egyedülálló szemléleten alapuló test-orientált szülésfelkészítő, amely elsősorban a baba elhelyezkedésére és az anyai test fizikai egyensúlyára helyezi a hangsúlyt.

A kurzuson betekintést nyerhetsz abba, hogy mi történik a testedben a szülés során, ráláthatsz arra, milyen mozgások és folyamatok kísérik a kisbabád megszületését, és olyan technikákat tanulhatsz, amelyek segítik a medencéd megnyílását és a baba útját navigáló izmokat, szöveteket.

A kurzuson ismertetett gyakorlatok és pozíciók enyhülést hozhatnak vagy teljesen meg is szüntethetik a gyakori, várandóssággal járó panaszokat, mint amilyenek a hát -és derékfájdalom, az isiász, a láb vizesedése, a csípő és medence fájdalmak, a légszomj.

A Spinning Babies® technikákat egyedül és a partnered segítségével is végezheted a várandósság és a szülés alatt. A testmunka eredményeképpen a kisbaba előnyösebb helyzetet tud felvenni a medencéden való áthaladáshoz ezzel nagymértékben hozzájárul a természetes, problémamentes szüléshez!

Mikor javasolt a Spinning Babies várandóskurzus elvégzése?
- A komfortos várandósság és könnyebb, élvezetesebb szülés érdekében minden várandós nőnek és partnerének javasolt;
- Ha várandósságodat testi diszkomfort és fájdalmak kísérik;
- 30-ik héten túl harántfekvésben vagy farfekvésben álló babák megfordítására; **
- Ha a kisbaba hátsó koponyatartásban van;
- Ha már túl vagy a terminusodon, de a baba még nem illeszkedett be vagy szülés jelei még nem mutatkoznak a Spinning Babies® gyakorlatai segíthetnek a szülés megindulásában;
- Ha az előző szülésed hosszú és/vagy nagyon nehéz volt, ha elakadást tapasztaltál közben.
- VBAC-re készülve
A kurzust a betöltött 18-20 héttől egészen a szülés napjáig elvégezheted!*

*a szülési partnered jelenléte javasolt, aki lehet a gyermeked apja, a dúlád, vagy bárki akivel naponta tudsz gyakorolni és a szülésednél is tud segíteni.
** Faros kisbabával a 30. hét után már érdemes a kurzus elvégzéséve növelni az esélyeket arra, hogy a kisbaba meg tudjon fordulni

Szeretettel várlak:
Balázs Vataščin Emese, PT.

Elérhetőségek:
+36 30 156 78 80
fiziodoula@gmail.com
fb.com/msefiziodoula

Szülés utáni regenerációs program

(kiscsoportos foglalkozás, időszakosan indul)

A program egy 6 hetes időszakot foglal magában, melyen egymásra épülő, egyre komplexebb gyakorlatokat vitelezünk ki, különböző eszközöket használva.
A tornák célja a várandósággal és szüléssel járó mozgásszervi panaszok megszüntetése, illetve a fittség visszaszerzése a rohanó mindennapokban. Kiscsoportos foglalkozás: max 7 fő.

Állapotfelmérés külön igényelhető, melyet kedvezményes áron tudtok igénybe venni még a program kezdése előtt.

Fókuszban:
- szétnyílt hasizom kezelése
- hát-, derékfájdalom csökkentése
- gerinc stabilitását biztosító izomfűző újraépítése
- testtartás javítása
- helyes légzésminta kialakítása
- medencefenék izomzat erősítése
- funkcionális alapmozgások (újra)tanítása

Szeretettel várlak:
Szarka Mária

Elérhetőségek:
+36 70 3398836
szarka.maria92@gmail.com
fb.com/Fitmamieger

Kiscsoportos Hatha-jóga óra

Nem is gondolnád, milyen sok része van egy jóga órának:
Először is megérkezel az órára, egy ráhangolódással kezdünk, melyben elengeded a nap feszültségeit, robotolós feladatait és elkezdesz csak magadra fókuszálni. Ezután bemelegítéssel átmozgatjuk a nagyobb ízületeket a fokozott terhelhetőség érdekében, majd a várva várt ászana sor következik. (Az āsana szanszkrit szó, magyarul pózt, testhelyzetet jelent.) Utána - haladó szinten - légzőgyakorlatokkal, azaz prānājāmával folytatjuk. Az óra végét vezetett relaxáció jelzi, melyben tudatosítod a jóga jótékony hatásait, majd az OM mantra zengetése zárja.

A teljesség igénye nélkül a hatha-jóga általános élettani hatásai:
- javul a testtartás és a mozgáskoordináció, fejlődik a testtudatosság és az egyensúly
- rugalmasabbá és erősebbé válnak az izmok
- az erőteljesebb izommunka miatt fokozódik az oxigén- és tápanyagfelvétel
erősíti az immunrendszert, energikussá tesz
- a stressz-szint csökken, nő az érzelmek feletti kontroll
- javuló közérzet, jobb alvásminőség
- nő az önbizalom, csökken a fáradtság
- segít az önismeret fejlesztésében

Gyakoroljuk együtt a jógát a fentiek megtapasztalásának útján a Méhvirág Központban, ahol kedves környezetben, tükörmentes teremben tudsz befelé figyelni.
Az óra ingyenes, a terembérleti díjhoz hozzájárulást elfogadunk.

Szeretettel várlak:
Tóth Ildikó

Elérhetőségek:
+36 70 422 7416
ildikototh.jogini@gmail.com
https://www.facebook.com/ildikojogini.yogateacher

Blessing way - Útrabocsátó ünnep szülés előtt álló kismamáknak

Csoportos hordozási tanácsadás (várandós, elöl- és háton hordozás)

Csoportos mosható pelenka kisokos

Mesés babavárás - felkészülés a szülésre, anyaságra a meseterápia eszközeivel

Spinning Babies® Várandóskurzus

Szülés utáni regenerációs program

Kiscsoportos Hatha-jóga óra

Rólunk

Kövess minket!

Szolgáltatásaink

Szakembereink